Parce que la clarté, la stabilité et l’énergie ne sont pas des acquis — ce sont des ressources à cultiver.
En tant que dirigeant, vous êtes la pièce maîtresse de votre écosystème.
Et pourtant, dans la course au pilotage, aux arbitrages, à la croissance, vous êtes aussi souvent la ressource la plus négligée.
La santé mentale — concentration, calme intérieur, solidité émotionnelle, lucidité stratégique — est trop souvent laissée à l’arrière-plan.
Pas par négligence. Mais par habitude. Et parfois, un bon livre suffit à provoquer un vrai réajustement.
Voici 5 ouvrages essentiels conseillés par Laurie Piffero, coach business, pour prendre soin de votre équilibre mental, gagner en clarté et continuer à diriger sans vous oublier.
Des livres utiles et concrets — sans dogme, sans blabla.
1. “Le pouvoir du moment présent” – Eckhart Tolle
Un classique incontournable pour se reconnecter à l’instant, sortir de l’hyper-contrôle mental et retrouver de l’espace intérieur.
Eckhart Tolle ne parle pas de performance, mais de présence : l’état d’esprit dans lequel les décisions deviennent plus justes, moins chargées.
Pourquoi c’est utile quand on est dirigeant :
Parce que diriger, c’est souvent vivre à deux temps : ce qui se passe maintenant et ce qu’il faut anticiper. Ce livre permet de revenir au présent, sans culpabiliser, pour respirer avant d’agir.
👉 À retenir : “Votre mental n’est pas fait pour tout porter. Il est fait pour créer.”
2. “La force du calme” – Ryan Holiday
Sous-titré “La sagesse des stoïciens pour garder son sang-froid”, ce livre va droit au but. Il propose des micro-leçons inspirées de Marc Aurèle, Sénèque ou Épictète, pour affronter le tumulte sans s’y perdre.
Pourquoi c’est utile quand on est dirigeant :
Parce qu’il offre des outils simples et puissants pour rester centré face aux urgences, aux tensions et aux incertitudes. C’est un livre à garder à portée de main, à ouvrir à la volée.
👉 À retenir : “Ce n’est pas ce qui vous arrive qui compte, mais ce que vous en faites.”
3. “Se recentrer” – Christophe André
Dans un style clair et accessible, Christophe André propose des clés de régulation émotionnelle, de conscience de soi et de gestion du stress au quotidien. C’est un guide doux mais précis, très adapté aux profils très sollicités.
Pourquoi c’est utile quand on est dirigeant :
Parce qu’on y apprend à reconnaître les signaux internes avant qu’ils ne deviennent problématiques. Et à créer des moments de pause réparateurs, sans culpabilité.
👉 À retenir : “S’écouter n’est pas une faiblesse. C’est un acte de responsabilité.”
4. “Deep Work” – Cal Newport
Ce livre n’est pas un manuel de bien-être. Mais il a un effet direct sur la santé mentale : retrouver un espace de concentration profonde, au milieu du bruit.
Newport y décrit les effets destructeurs du multitâche et propose une nouvelle manière d’organiser son attention.
Pourquoi c’est utile quand on est dirigeant :
Parce qu’une grande part de la surcharge mentale vient de la dispersion cognitive. Deep Work permet de reprendre le contrôle de son énergie mentale et de son temps, sans se retirer du monde.
👉 À retenir : “Être occupé n’est pas la même chose qu’avancer.”
5. “Burn-out : le prévenir et s’en remettre” – Aurore Aimelet
Un livre pédagogique, sans dramatisation, pour comprendre les mécanismes du burn-out, identifier les signaux d’alerte et reconstruire. Il donne aussi des clés pour ne pas retomber dans les schémas de surengagement.
Pourquoi c’est utile quand on est dirigeant :
Parce que beaucoup de dirigeants sont sur la ligne de crête sans le savoir ou s’en sont approchés un jour. Ce livre permet de poser des mots, de comprendre, et d’anticiper.
👉 À retenir : “Le burn-out n’est pas une faiblesse. C’est un système d’alerte qui demande une réponse.”
Protéger votre santé mentale n’est pas un acte défensif
C’est une démarche stratégique.
Lire ces ouvrages, c’est prendre un temps pour réentendre ce que vous savez déjà au fond : votre stabilité intérieure conditionne la trajectoire de votre entreprise.
Et parfois, une phrase dans un livre suffit à faire basculer un regard, une décision, une posture.