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L’estime de soi est un sujet que l’on associe souvent au développement personnel. Pourtant, elle est tout aussi importante dans ton business, que ce soit pour oser te lancer, mettre en place de nouveaux projets ou trouver son alignement. Je te propose de découvrir comment cultiver ton estime de toi. Car oui, il est tout à fait possible de changer et de reprendre son bonheur en main.

Estime de soi et Alignement, de quoi parle-t-on exactement ?

Pour que l’on sache bien de quoi nous allons parler, je te propose de commencer par définir ce que sont l’estime de soi et l’alignement. 

L’estime de soi, c’est le jugement que tu portes sur ta propre valeur. Cela n’a donc rien à voir avec les autres.  

On parle d’alignement quand il y a congruence, c’est-à-dire qu’il y a une parfaite cohérence entre ce que tu penses, ce que tu dis, ce que tu fais et ce que tu ressens. A partir de ce moment-là, tout est fluide, et tu ne peux qu’être heureuse puisque tu n’as pas à forcer les choses.  

Quand tu cultives ton estime de soi et que tu es alignée notamment dans ton business. Tu es indépendante. Tu n’as besoin de personne pour te sentir bien. Tu es responsable de ton bonheur.

Comment reconnaître un manque d’estime de soi ou d’alignement ?

Certains signes ne trompent pas quand il s’agit de manque d’estime de soi ou d’alignement. 

Cela se traduit le plus souvent par un moral pas top voire même des petites déprimes. La dévalorisation et la procrastination sont également des comportements très répandus. Tu as beau savoir ce que tu devrais faire, tu ne le fais pas. 

De même, tu peux avoir tendance à trouver des excuses de ne pas agir. Généralement, tu invoques un manque de légitimité 

La résistance est également un signe de manque d’estime de soi et de désalignement. Tu te débats dans tous les sens, et malgré cela tu obtiens très peu de résultats.

Comment changer et avoir une meilleure estime de soi ?

Mais la bonne nouvelle c’est que tu peux changer ! Tu peux cultiver ton estime de toi, et trouver ton alignement.

Tu as le pouvoir de changer

L’estime de soi n’est pas quelque chose innée. Il faut en prendre soin et la cultiver tout au long de sa vie. 

Tu ne dirais certainement pas à un enfant qui apprend à marcher et qui tombe qu’il est nul. Alors pourquoi dis-tu ce genre de choses à ton sujet ? 

Car non, tu n’es pas programmée pour échouer. Ce sont tes pensées qui créent tes résultats. 

Donc il suffit de changer tes pensées pour obtenir les résultats que tu souhaites. 

Et oui, c’est aussi simple que cela ! Je sais que l’on préfère se dire que la solution est compliquée et que du coup il y a ceux qui réussissent et les autres. Et bien évidemment que tu fais partie de ceux qui n’y arrivent pas. Mais c’est totalement faux ! 

En alimentant cette pensée tu te défiles. Ce n’est pas agréable à entendre. Pourtant, c’est la vérité.  

En entretenant cette mauvaise estime de soi, tu ne mets pas en place les actions nécessaires pour réussir. Au final tu échoues et tu as la confirmation que ce que tu pensais était bien vrai. C’est ce que l’on appelle un biais de confirmation. 

Alors j’ai une question pour toi : Si n’as pas d’estime de toi, qui va le faire à ta place ? Ne te défile pas en confiant cette responsabilité à quelqu’un d’autre. 

Tu peux choisir qui tu veux être ! 

Et si tu cultives ton estime de soi, tu peux être alignée et te sentir parfaitement à ta place. Tu peux alors te libérer du regard des autres puisque c’est toi qui nourrit et assure ton bonheur.

Mes conseils pour cultiver son estime de soi

Puisqu’il est possible de changer, il existe aussi quelques leviers à actionner pour cultiver ton estime de toi. 

Tu peux le faire en 2 étapes : 

  1. crée-toi des situations qui te rendent fière. Il va falloir sortir de ta zone de confort au moins un peu pour commencer. Ose faire des choses qui te font un peu peur, et dépasse tes limites parce que c’est ça qui te donnera ce sentiment de fierté ;
  2. savoure ce sentiment de fierté ! Apprécie et félicite-toi d’avoir essayé et pas uniquement d’avoir réussi. 

Prendre ce temps pour apprécier tes petites et grandes victoires est d’autant plus important si tu as le centre G et/ou le cœur définis dans ton Human Design. Dans ce cas, je te propose de mettre en place un rituel de journaling. Tous les jours, écris tes fiertés même de toutes petites choses comme avoir été faire une marche ou avoir fait un super bon gâteau au chocolat. 

Cultiver son estime de soi est essentiel pour se construire. C’est donc tout à fait normal que cela influe sur ta vie personnelle, ton business et donc sur ton bonheur de manière générale. Ne la néglige pas !  

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