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Ok. Ton humble entreprise a été confrontée à un éclair de succès du jour au lendemain et ça te fait peur ? Cette crainte de la réussite peut sembler un peu étrange, surtout dans une culture comme la nôtre qui idéalise le succès. Mais alors… comment se débarrasser de la peur de réussir ? Découvrons ensemble à quoi ressemble vraiment la peur du succès, d’où elle vient et quel est son impact… C’est tout simplement fascinant, tu vas voir ! 🧠

 

Qu’est-ce- que la peur de réussir ?

La peur de réussir implique d’avoir peur de l’accomplissement, souvent au point de s’auto-saboter. 

Bien que le succès soit généralement considéré comme souhaitable, il existe des raisons pour lesquelles on peut craindre de trop bien faire.

C’est ton cas ?

Il est important de reconnaître qu’on ne craint pas le succès lui-même… 

Non !

L’angoisse vient souvent des conséquences potentielles du succès. 

Parce que les attentes de réussite sont souvent basées sur l’idée que la réalisation des objectifs signifie faire des sacrifices ou subir des pertes.

Il n’est donc pas surprenant de se méfier de ce que le succès pourrait finalement coûter…

 

 

Les caractéristiques de la peur de réussite

La peur du succès n’est pas toujours facile à repérer… Mais, voilà quelques signes :

 

Manque d’objectifs 

En ayant des attentes très faibles, tu t’assures de ne jamais faire de réel progrès vers le succès.

 

Abandon 

Tu fais partie de ces personnes qui abandonnent leur propre succès en arrêtant juste avant d’effleurer la gloire ?

Naaaaannnnn….

 

Procrastination 

Ahhhh la procrastination… ça te parle ?

Remettre les choses à plus tard signifie que tu ne fais pas de ton mieux, ce qui peut sérieusement nuire à tes chances de réussir…

 

Auto-sabotage 

Les personnes qui craignent le succès peuvent mettre des obstacles sur leur propre chemin. 

Ces comportements peuvent aller d’actes mineurs d’auto-sabotage à des comportements autodestructeurs plus graves.

Et il peut être difficile de les voir comme des actions motivées par la peur du succès.

Dans de nombreux cas, ils peuvent apparaître comme : 

  • de la paresse
  • un manque de motivation 
  • une mauvaise discipline… 

Peu importe comment cette peur se manifeste, elle peut sérieusement t’empêcher de vivre pleinement ta vie.

 

D’où vient la peur du succès ?

Alors que beaucoup d’entre nous grandissent dans un environnement où nos succès sont accueillis avec enthousiasme, éloges et encouragements de la part des gens qui nous entourent, ce n’est pas le cas pour tout le monde…

Peut-être que :

  • ton enfance a été marquée par une relation turbulente et souvent abusive avec ton père ou ta mère
  • tes parents se fichaient éperdument de ta réussite scolaire, et que tu préférais garder le silence sur tes réussites
  • tu as choisi une carrière ou un emploi qui ne correspond pas à ce que tu souhaitais, mais qui est plutôt « secure » et « non tape-à-l’œil »…

Malheureusement, il y a plein de raisons qui peuvent te conduire à la peur de réussir !

Quelles que soient tes idées préconçues à ce sujet, après un accompagnement sur mesure avec une coach qui est là pour te challenger… tu verras que ta peur de réussir s’envolera et comme tout deviendra clair comme de l’eau de roche !

 

Identifier la peur du succès

identifier la peur du succès

Ce qui est important, c’est de pouvoir identifier ta peur…

  • peur de ce qui se passerait si tu étais sous les projecteurs
  • s’inquiéter de laisser les gens derrière si tu avances à cause de ton succès
  • se sentir anxieux.se à l’idée d’acquérir de nouvelles responsabilités à la suite de ton succès
  • craindre que les choses ne deviennent plus compliquées qu’avant
  • redouter les commentaires des « haters » ou les réflexions (parfois déplacées) de tes proches…

Parfois, les gens sont conscients de certaines de ces inquiétudes, mais beaucoup peuvent ne pas comprendre les véritables causes de leurs comportements d’auto-sabotage. 

Dans d’autres cas, un bon coaching mindset peut être un moyen efficace d’apprendre à identifier et à reconnaître certains des comportements basés sur la peur qui t’empêchent d’avancer et d’atteindre le succès. ⬆️

 

Ce que la plupart des gens ne savent pas sur la peur du succès

J’ai travaillé avec plusieurs clientes qui ont toutes présenté des expériences similaires liées à la peur de réussir.

Et voici quelques choses que j’ai apprises en cours de route sur ce à quoi ressemble vraiment cette crainte… 

En gros, la peur du succès :

 

#1 – Ne signifie généralement pas une peur littérale du succès 

Les gens craignent les résultats et les conséquences de gagner beaucoup d’argent – pas l’argent lui-même ! 💰💰💰

 

#2 – S’apprend souvent au plus jeune âge

Tout comme un enfant apprends à ne pas toucher le four, après avoir subi plusieurs brûlures, les gens peuvent apprendre à éviter le succès si, à un moment donné, cela a été suivi de quelque chose de douloureux.

 

#3 – Est entretenue (et aggravée) par l’évitement 

Peu importe ce qui conduit à la peur de réussir au départ, la plupart des gens finissent par se comporter involontairement d’une manière qui renforce cette angoisse. 

Par exemple, tu as peut-être toujours choisi des jobs qui t’ont permis d’éviter des signes de réussite explicites et évidents… 

Malheureusement, cela t’a privé de l’opportunité d’apprendre que le succès ne mène pas toujours à de mauvaises choses.

 

#4 – Est douloureuse 

Tu n’es sûrement pas un.e pleurnichard.e affamé.e d’attention – en fait, loin de là ! 

Tu souffres d’un niveau d’anxiété extrêmement élevé et ça l’a souvent été pendant une grande partie de ta vie, même si tu es de toute évidence une personne ambitieuse, brillante et consciencieuse.

 

#5 – Est embarrassante 

La plupart des personnes qui ont peur du succès sont vraiment gênées et en souffrent en grande partie… seules !

Que tu souffres toi-même de la peur de réussir ou que tu connaisses quelqu’un qui en souffre, il est important de comprendre ce que cela signifie vraiment et à quel point cela peut être difficile.

 

Que faire si tu souffres de la peur de réussir ?

peur du succès

Tu cherches à surmonter ta peur de réussir, mais tu ne sais pas comment faire ?

Voici quelques recommandations pour commencer à éradiquer les croyances limitantes qui te poussent à penser que tu ne mérites pas le succès. 

Elles sont basées sur mon expertise en tant que coach & mentor ainsi que sur mon expérience de travail avec des clientes qui souffrent aussi de cette crainte.

 

1. Valide ta peur du succès en comprenant son origine

La plupart des gens qui souffrent de la peur du succès ont beaucoup de honte et d’embarras à ce sujet. 

Cela rend difficile pour eux d’en parler ou de demander de l’aide…

Mais être lucide sur tes luttes est la première étape pour les surmonter ! 

Et souvent, la meilleure façon de trouver le courage de le faire est de valider et de reconnaître d’abord la douleur, en partie en essayant de comprendre ses origines.

Si tu veux identifier pourquoi ta peur de la réussite s’est développée en toi, et reconnaître qu’il y a peut-être des raisons pour lesquelles ça s’est produit…

En travaillant ensemble, nous pouvons réduire la honte qui l’entoure, accueillir le changement pour que tu puisses retrouver un alignement professionnel – avec des objectifs chaque semaine et des actions visibles. 

Tu vas avancer grâce au programme « Ascension », c’est certain ! 🚀 Pshiiiiouuuu

Un petit tip pour la route…

Je te recommande d’écrire pour commencer à valider tes craintes de réussite :

Consacre 20 ou 30 minutes, lorsque tu as un peu de temps devant toi, sors un bloc-notes et commence à écrire tout ce qui te vient à l’esprit lorsque tu penses à ta peur du succès.

Essaye de te remémorer tes premiers souvenirs ou expériences : 

  • Comment c’était ? 
  • Qui était impliqué ? 
  • Comment te sentais-tu ?

Essaye de prévoir un moment pour le faire plusieurs fois au cours d’une semaine.

Si tu construis une routine simple de réflexion (et d’écriture) sur ta peur de la réussite, je pense que tu seras surpris.e de tout ce que tu peux apprendre. 

Et par conséquent, apprends à être un peu plus compatissant.e avec toi-même à ce sujet.

 

2. Suis tes stratégies d’évitement liées à la peur du succès

Bien que découvrir l’origine de ta peur du succès puisse t’aider à être plus compatissant.e avec toi-même, l’origine d’une peur a souvent peu ou rien à voir avec la raison pour laquelle elle persiste.

Toutes les peurs irrationnelles sont entretenues et renforcées par des stratégies d’évitement, des habitudes mentales et comportementales subtiles que nous adoptons et qui signalent à notre cerveau que nous avons peur. 😱

Bien qu’il soit soulagé à court terme d’éviter les choses qui nous effraient, à long terme, nous apprenons à notre cerveau à avoir peur de quelque chose qui est vraiment dangereux. 

C’est ainsi que fonctionnent toutes les angoisses, et la peur de réussir n’est pas différente !

La première étape pratique pour éliminer cela consiste à identifier toutes les façons dont tu apprends involontairement à ton cerveau à rester effrayé. 

Pour ce faire, tu dois commencer à prêter attention à toutes les façons – grandes ou petites, mentales ou physiques – par lesquelles tu fuis.

 

fuir ses peurs

Voici quelques exemples de stratégies d’évitement autour de la peur du succès :

Si tu crains de réussir dans ton business, d’attirer l’argent en abondance… tu auras peut-être tendance à éviter de te lancer dans de grands projets ou de belles opportunités.

Tu peux :

  • avoir tendance à éviter les compliments ou les éloges, soit en évitant complètement des situations comme celle-là, soit en essayant rapidement de ramener la conversation sur l’autre personne
  • te saboter semi-consciemment afin de ne pas être reconnu.e ou promu.e, par exemple en te présentant en retard ou en produisant un travail bâclé
  • choisir de fréquenter des personnes dont tu sais qu’elles ne seront pas un défi ou qu’elles ne te pousseront pas dans tes retranchements

Dans tous les cas, il est important de commencer à rechercher ces stratégies d’évitement et de les suivre. 

Je te recommande de conserver tes notes et d’énumérer brièvement toute situation où l’idée de succès est effrayante et la stratégie que tu as utilisée pour l’éviter ou la minimiser.

 

3. Affronte tes peurs (de manière brillante)

Une fois que tu as commencé à identifier les nombreuses façons d’éviter les situations liées au succès (et donc de renforcer ta peur), la dernière étape consiste à commencer à aborder ces situations à la place.

Seulement, affronter ses peurs est rarement la meilleure façon de s’y prendre.

Pour réussir à changer la façon dont ton cerveau pense au succès à long terme, tu dois lui prouver par tes comportements que tu n’en as pas peur ! 

Prêt.e à jouer le jeu ?

Cela consiste à commencer petit, à créer de petites victoires et à croire en soi.

Voici comment…

Sur la base de ta liste de stratégies d’évitement, choisis-en une qui est relativement petite. 

Quelque chose qui serait inconfortable mais faisable si tu choisissais de l’approcher plutôt que de l’éviter. 

Par exemple, la prochaine fois que quelqu’un te complimentera, dit simplement « Merci » plutôt que de changer les conversations par réflexe. 😊

À chaque fois que tu fais ça, note le degré d’anxiété que tu ressens (avec une échelle de 1 à 10).

Entraîne-toi à aborder cette petite peur autant de fois que possible, en notant à chaque fois ton niveau d’inconfort.

Finalement, tu remarqueras que ton anxiété commence à diminuer peu à peu… 

C’est ton cerveau qui apprend à ne plus avoir peur !

Yesss…

Ensuite ?

Reviens à ta liste et choisis une tâche légèrement plus difficile et répète le processus…

Il n’y a pas de raccourcis pour updater le cerveau. 

Si tu souffres de la peur du succès, c’est probablement parce que tu as passé des années (voire des décennies) à entraîner ton cerveau à en avoir peur. 

Je ne te cache pas qu’il va falloir un certain temps pour le ré-entraîner, pour être sûr que le succès n’est pas synonyme de douleur.

Mais tu vas y arriver !

 

4. Obtient l’aide professionnelle d’une coach 

Bien qu’il soit bon d’essayer de comprendre ta propre peur de réussir et de prendre des mesures pour la surmonter par toi-même – si cela cause des problèmes importants dans ta vie :

  • travail
  • relations
  • satisfaction…

Se faire accompagner par une professionnelle qualifiée est le meilleur moyen d’y arriver !

Une bonne coach peut t’aider à comprendre et à surmonter la peur du succès de manière rapide et efficace.

Penses-y ! 

 

Donner vie à son projet malgré ses craintes…

réussite peur changement

Que ce soit la peur de l’échec, la peur de créer son entreprise, la peur de la réussite… 

La PEUR est toujours là quand on se lance dans quelque chose de grand, de beau et qui nous tient vraiment à cœur ! ❤️

Le truc positif ?

C’est qu’elle est un véritable booster ! 

Alors, OUI, la peur de réussir est un combat très réel et souvent incompris.

Mais l’essentiel à comprendre est que, dans la plupart des cas, cette crainte concerne les conséquences du succès, pas le succès lui-même. 

Cette peur a probablement des origines très fortes et très anciennes dans ton passé…

Sauf qu’à partir d’aujourd’hui, tu vas poser ton regard sur l’avenir.

Je te propose de découvrir mon programme « Ascension », qui te donnera l’impulsion et le réconfort nécessaires dans tes moments de doutes, mais aussi tous les outils pour gravir sereinement la montagne de l’entrepreneuriat. Goooo ! 🏔️

 

Laurie – Bazik.

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