C’est un fait bien connu que si quelqu’un veut réussir dans la vie, il doit croire en lui-même. Nous devons croire en nous-mêmes et en nos capacités, car notre foi intérieure créera nos résultats externes. Finalement, peu de gens vivent la vie qu’ils ont toujours voulu vivre ; ils abandonnent leurs objectifs de vie dès qu’ils rencontrent le premier échec. L’une des principales causes de cela est qu’ils ne croient pas en eux-mêmes. C’est ton cas aussi ? Voici 4 conseils efficaces pour croire en soi et apprendre à s’aimer (pour de bon). ❤️
« Apprendre à s’aimer » : Comment on fait ?
« Amour-propre », « croire en soi », « believe in yourself » sont des termes souvent utilisés en développement personnel – ou même dans une conversation banale avec des amis…
Tu as probablement souvent entendu :
- « Tu dois t’aimer davantage. »
- « Pourquoi tu ne t’aimes pas ? Tu es si dure avec toi-même ! »
- « Tu ne peux pas aimer quelqu’un d’autre si tu ne t’aimes pas d’abord. »…
Mais lorsque nous parlons d’amour-propre dans des cas comme celui-ci, comprenons-nous réellement de quoi nous parlons ?
Plongeons un peu plus dans ce sujet sacré et fragile de l’amour de soi…
Qu’est-ce que l’amour de soi ?
L’amour de soi n’est pas simplement un état de « se sentir bien » ; c’est une ACTION.
Croire en soi est un choix.
C’est une façon d’entrer en relation avec toi-même qui implique :
- d’être compréhensif pour tes erreurs
- de comprendre tes pertes, tes échecs
- d’être capable de communiquer efficacement avec toi-même sur la vie sans te juger ou te punir…
La recherche a montré qu’apprendre à s’aimer est associé à :
- moins d’anxiété et de dépression
- une meilleure récupération du stress
- une vision globale et plus optimiste de la vie
- et une meilleure adhésion aux changements de comportement sains
En bref, l’amour-propre est la façon dont tu te vois et dont tu te traites.
Alors, envoie-toi du LOVE !
Pourquoi croire en soi est-il important ?
Apprendre à s’aimer et à croire en soi est important pour vivre plus heureux et en meilleure santé dans tous les aspects de notre vie (perso, business, relations…).
Cela influence :
- qui tu choisis pour être ton partenaire pour la vie
- l’image de toi que tu projettes au travail
- la façon dont tu accomplis tes tâches
- la manière dont tu élèves tes enfants
- la façon dont tu interagis avec ceux qui t’entourent
- et la façon dont tu gères les problèmes de ta vie
Une faible estime de soi ou un manque d’amour-propre est quelque chose qui peut se développer dans l’enfance et se poursuivre jusqu’à l’âge adulte.
Ou, ça peut aussi se présenter uniquement à l’âge adulte !
Tu peux manquer d’amour-propre pour diverses raisons ou habitudes…
Cela peut être à cause des actions de ceux qui t’entourent, à cause d’un événement traumatisant dans ta vie, parce que tu manquais d’un bon exemple d’amour-propre, ou simplement à cause d’une façon de penser que tu pratiques de façon innée.
D’ailleurs, un bon coaching mindset pourrait te faire le plus grand bien – et à ton business aussi !
Une chose importante à retenir est qu’une faible estime de soi due à un manque d’amour-propre n’est pas un reflet fidèle de la réalité, mais plutôt un reflet de ta perception de la réalité.
4 Conseils au top pour croire en soi et apprendre à s’aimer
Bien que l’amour-propre ne soit pas nécessairement inné, il peut être enseigné.
Voici quelques conseils utiles sur la façon de t’aimer…
#1 – Reconnaître comment tu te sens
Tu as probablement déjà entendu : « la première étape pour surmonter un problème est d’admettre que tu en as un ».
Eh bien, l’une des premières étapes pour apprendre à s’aimer est un peu similaire – c’est de prendre conscience de soi, et d’apprendre à se connaître.
Nous ressentons TOUS une variété d’émotions tout au long de notre vie : tristesse, colère, frustration, solitude, bonheur, etc.
Lorsque quelque chose ne va pas, il est important de prendre un moment pour reconnaître comment tu te sens à ce moment-là et pourquoi.
Pourquoi tu es triste, en colère, heureux… ?
Dans l’amour de soi, tu dois être attentif afin de pouvoir commencer à changer tout état négatif impliqué dans ces sentiments.
#2 – Accepte ce que tu ressens
Bien qu’il n’y ait rien de mal à ressentir l’une des émotions que tu as mentionné ou d’autres, il est important qu’une fois que tu reconnais tes émotions, tu puisses les accepter.
Que tu veuilles le ressentir ou non, le sentiment est là.
Prends un moment pour faire une pause et accepter ce sentiment.
Tu peux aussi essayer de scanner ton corps pour voir où tu le sens.
Regarde tes sentiments du point de vue d’un étranger.
Que ressentirais-tu si tu voyais un être cher éprouver le sentiment que tu éprouves à ce moment-là ?
Ensuite, réfléchis à la façon dont tu pourrais l’encourager à continuer…
Ce qui est drôle, dans la vie et dans notre cerveau, c’est que nous nous traitons nous-mêmes de manière totalement différente de ce que nous traitons les autres.
Par exemple…
Ça t’est déjà arrivé d’imposer un comportement positif à un ami, ou un membre de ta famille qui éprouvait une émotion négative ?
Alors que… Tu fais carrément l’inverse sur toi.
À partir de maintenant, regarde TOI d’un œil bienveillant et sois « flex » avec toi-même. Crois en toi. Aime-toi (la vie t’aimera 😉) !
#3 – Pardonne-toi
Cette astuce sur l’amour-propre est vraiment géniale !
Comme tout le monde, tu as sûrement vécu des échecs…
Tout d’abord, décide ce qu’il faudra pour te pardonner quelle que soit la situation.
Ensuite, prends la décision consciente de te pardonner.
Le PARDON est si puissant !
Nous pouvons être si durs avec nous-mêmes parfois, mais il est important de savoir s’accorder une pause.
Lorsque tu penses avoir fait une erreur, décide des mesures que tu peux prendre pour y remédier…
Puis, utilise le monologue intérieur pour t’encourager à faire ce pas vers le PARDON. 🙏
#4 – Apprendre à dire « Non »
Parfois, pratiquer l’amour-propre ne consiste pas seulement à se parler gentiment lorsque nous ressentons certaines émotions.
Il peut aussi s’agir de croire en soi et de prendre soin de soi quand les autres sont là… Par exemple, en apprenant à dire « Non ».
Tu peux dire « NON » aux gens si tu penses que tu en as besoin. Fixe des limites !
Est-ce que tu t’aimes suffisamment pour prendre la bonne décision pour TOI – et pas pour quelqu’un d’autre ?
L’amour de soi est une action continue, un processus continu, un choix continu.
Tu dois constamment investir en toi-même, en travaillant à faire des choses qui favorisent l’amour-propre. 🥰
Accepter l’aide pour mieux croire en soi et en ses rêves
Une majorité de personnes ressentent du doute, un manque de confiance en soi, de la difficulté à s’aimer VRAIMENT, en entièreté (toutes les parts de soi)…
C’est ton cas aussi ?
Croire en soi n’est une évidence pour personne.
Mais, tu peux choisir d’y parvenir en mettant en pratique ces quelques conseils simples – ou en pratiquant la méditation, la sophrologie ou encore l’hypnose… (Tout ce qui peut te faire du bien et t’aider à te recentrer !).
Et sinon, LA meilleure façon de croire en soi est… de se faire accompagner pour obtenir une aide solide et bienveillante ! 💫
Chez Bazik, nous sommes expérimentés dans des domaines tels que l’amour-propre, le mindset positif… ; et en tant que tiers impartial, nous pouvons t’aider plus efficacement dans ton apprentissage, notamment en identifiant tes croyances limitantes…
Nous te proposons donc d’embarquer avec nous pour un joli voyage, pour « apprendre à s’aimer » et à :
- croire en soi
- croire en ses capacités
- croire en ses objectifs
- croire en ses rêves…
L’amour-propre est vital pour ton bien-être général (et pour la santé de ton entreprise). Alors, investis en toi-même, dès maintenant !
Tu as envie de changer quelque chose, d’opérer un changement depuis une énergie d’amour 💞 – et non de manque, de haine ou de rejet ?
Nous t’invitons alors à découvrir le Human Design – ce système révolutionnaire révélateur de ton véritable potentiel, qui a littéralement bouleversé notre vie, et celle de tellement d’autres personnes dans ce monde…
Laurie & Aimeric – Bazik.
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